ローラー

朝は20分速く起床
目覚めて1分でローラー乗ってみるけどまったく力入りません。
朝やる癖がないので体が対応してないんですね。
15分ほどかけて体起こして180Wぐらいで巡行し出社

今日は雨予報、夕方から予定通り降ってきて
ヨシヨシと思う。
帰宅後も20分ほど軽く回して終了。

明日はいい天気らしいのでのんびり空港脇抜けて帰ってきます。