通勤往復のみ

朝は「9℃」

MediateJacketで丁度良い感じ

もう春ですね

〇武蔵塚　500m　15mUp

40s　620W

大体朝練翌日は疲労感高いんですが昨日は

午後通勤往復流したおかげか多少調子よい

今週は日曜天気悪い予報で土曜に移したので明日も流しのみです