0350 目覚まし前に自然起床
0430 大滝旅館発
0450 天神岬スポーツ公園着
去年の沖縄悔しかったので今年は福島、ニセコと長いクラス走って苦しみ
沖縄へつなげようとエントリー
しかし具体的な取り組み内容が明確ではなかったのが今回の反省です
実力不足は仕方ないので名立たる皆様の人数数えると15位ぐらいが妥当かなと想定
■福島140km 136km 1710mUp
3時間32分18 76r/min NP223W
平地はキムラサンのアドバイス通り危険個所を前方で通過
疲労ほとんどないと認識しながら通過
馬事公苑通過し登坂へ
〇湖まで 700m 45mUp
1:44 68r/min 343W
いきなり結構なハイペース
去年は楽だったこの区間がきつい
その後の登坂はほぼ平坦なので予定通り
〇葛尾への登坂① 1.4km 100mUp
4:17 60r/min 316W
ここら辺から怪しくなる
そして予定より早く葛尾への登坂②で
サコマサンがちぎれているのを見て自分も見習う(笑)
そのあとは5名程でローテ
下りで回復するかと思っていた脚は回復せず
攣りの兆候
Last10km程で前方に集団発見
サコマさんは追走をしかけるもこちらは必死で
なんとか攣りをごまかしながらという感じで加勢できず
ゴール前にとらえたけどLast登坂は
〇Last登坂 500m 36mUp
1:23 329W
途中からは250Wがやっとで皆さんを見送ってゴール
ご一緒いただいた皆様ありがとうございました。
ニセコは課題検証に予定通り140kmに出ます。
