9時半自宅発
明日のﾚｰｽと同じ時間を狙って走る
もう結構暑いんですね「30℃」程
家出てすぐｷﾝﾁｬﾝに遭遇！
通勤帰路のﾙｰﾄなんですね。
別れた後は200W程でアップして今日のメインへ
■益城逆登り 0.7km 53mUp
1分41秒 81r/min 498W
前半突っ込みすぎました・・・
まあ、Bestﾀｲなので良いかなと納得してｸﾞﾗﾁｬﾝ麓へ
日差し強いしﾎﾟﾆｰは納屋の中かなと思ったら居ました。
ちゃいろに挨拶し帰宅。明日はAP3H、前回果たせなかった総合優勝
目指してｻｺﾏｻﾝと楽しんできます。
