快晴！
0530 益城体育館前セブン集合
久しぶりの朝練参加
たくさん来てくれました
サコマサン、オカグチサン、ヤスタケサン、ニシムー、キムタク
カワグチサン、イシマルサン、Bigbang2名と私
周回開始して下りでなんか踏んだなと思ったら
登坂でダンシング違和感大・・・1周もせず痛恨のパンク
しかも人生2度目のフロント。。
まあレースでパンクするより良いか
シーラントで止まらないかなと10分
異物発見しようと15分
両方とも叶わずチューブ入れて再パンクしたら練習諦め
タクシーだなと括って合計40分で復帰
集団は5周目に入ってて2周回と登坂3本残すのみ
〇益城ショート逆 6.3km 100mUp
１，11:24 80r/min NP263W
２，10:51 79r/min NP311W
〇登坂 800m 55mUp
１，2:06 349W
２，2:06 365W
３，1:51 419W
最後はキムタクアタックに反応しゴールまで
グラチャンのんびり登って帰ってきました。
皆様ありがとうございました。
