珍しいらしいクロツラヘラサギ
0530 益城体育館前セブン集合
今日はつらそうなメンツ
サコマサン、ムラカミサン、キムラサン、ウネハラサン
カワグチサンと1名＋私
〇小谷→コッコロー＋8の字2.5周 52km 760mUp
1時間25分 76r/min NP259W
ウネハラサン、病み上がり
サコマサン、作業疲れ
で多少はマイルドでしたがつらいのには変わりない
壱岐とほとんど同じプロフィールで満足
去年からゴール変えてマミコゥ頂上にしたら丁度良いですね
〇益城逆登坂 800m 55mUp
１，1:52 377W
２，1:59 350W
なんとか耐えて最後
〇500m 30mUp
59s 70r/min 452/580W
皆様ありがとうございました。
