雨ー 帰宅後ローラー

昨日と全く同じ記事でいいんじゃないかというぐらい

同じことしました。

日中は亜熱帯っぽい雨の降り方

出社と退社時は傘ささなくても歩ける程度のタイミングで

雲の群れ

18時前に退社で混んでるかなと思ったけど普段と変わらない感じで

40分ほどで到着

■固定ローラー30分

10分　86r/min　263W

明日は朝同じメニューやって歯医者さんです