昨日に引き続き、膝だし、Mediate_JACで
手袋もなしでしたが朝の気温「9℃」はギリギリOKでした。
今日も17時前に退社
ファミマに予定の時間によってまあ誰もいないので出発
空港脇の道路へ入るルートを一部アレンジしてみました。
■定時日コース 33km 461mUp
60分 75r/min NP238W
■空港坂 2.35km 125mUp
5分57秒 75r/min NP312W
空港坂はシッティングで。
昨日より短く感じるから不思議なものですね。
明日は雨っぽいのでお休みです。
