朝ローラー cipolino未遂 プランク240s×2

朝は目覚まし無しで7時に起床
外まだ濡れてるなーって眺めたりニュース見たりしたのち
5分走、これ時間もあまり消費しないし意外と良いな。


■固定ローラー 5分 84r/min 324W


天気よくなってきたらパンでも食べに行こうかなと思ったけど
空港〜マミコゥ方面は雨雲かかりっぱなしで自宅待機。
14時ごろからやっと雨雲いなくなったかなという事でのんびり出発


■cipolinoさん未遂 60km 800mUp
2時間12分 77r/min NP179W


国道へ下って県道57号の分岐あたりで黒い雲がやってきた
雨雲レーダー確認すると、雨降ってそうなので折り返し。
まあ、やる気もなかったんだけど(笑)


明日は朝練行ってきます。

あれ?