春のﾊﾟﾝ祭り開催中
0530 益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合
先日皆さん走っていることもあり4名
ｻｺﾏｻﾝ、ｵｶｸﾞﾁｻﾝ、ﾑﾗｶﾐｻﾝと私
ﾌﾙｻﾜｻﾝ、ｷﾑﾗｻﾝがDNSになったので強度下がり
ﾎｯとする半分、残念半分
■益城逆＋ｺｯｺﾛｰ往復 18.2km 300mUp
１，33:44 75 247
２，34:17 74 248
３，34:26 72 242
４，34:26 73 263
去年と同じく登坂後の十字路手前GOAL
4名なので淡々と回していく
1周目はｻｺﾏｻﾝが荒らしてくるけど放置して対処(笑)
登坂でｱﾀｯｸされると疲れるので6倍固定で先頭固定
3周目で3名、4周目入りで2名になりかけたけど2名だとつまらないので
ちょっと待って3名でLast周回へ
〇益城逆登坂 800m 55mUp
2:03 369W
2:04 369W
1:59 361W
1:54 412W
最終周は下から仕掛けてなんとか頂けました。
皆様参加ありがとうございました！
