朝はいつもの通勤ルートでのそのそ漕いでいると見覚えのある車が
ファミマから出てくる。あ、ニシムラさんだとお互い気づき
スリップにつかせてもらいしばし巡行、朝からありがとうございました(笑)
話前後しますが、今日は予想最低気温が「5℃」だったので
HEATERgloveは装着せず、ELEMENT_gloveで
もう体がなまってて、寒く感じました。
正月のもてぎ１００ｋｍは持って行かないと(笑)
19時過ぎに退社
まっすぐ空港坂へ
■空港坂2分走
１、980m 46mUp 90r/min NP394W ｼｯﾃｨﾝｸﾞ
２、830m 44mUp 71r/min NP366W ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ
３、830m 44mUp 80r/min NP361W 半々
４、800m 46mUp 85r/min NP389W 半々
Rest3min
1本目終わって、こんなメニューやめておけばよかったとちょっと後悔
やめる理由探したけど特にないので諦めて続き。
3本目までは下半分でやって最後は上半分で。
徐々に垂れて最後だけ復活という、いかに精神的に弱いかが露呈(笑)
明日は雨っぽいのでローラー淡々とやっておきます。
