ﾌﾟﾘﾝﾄではなく手書き！だそうです。
0500未来大橋下集合
今日はたくさんで8名。
ﾑｰｻﾝ、ｻｺﾏｻﾝ、ﾔｽﾀｹｻﾝ、ﾌﾙｻﾜｻﾝ、ｵｶｸﾞﾁｻﾝ、ｱｶｷﾞｻﾝ、ﾀﾞｲｷと私
ﾀﾞｲｷ居るしﾌﾙｻﾜｻﾝの上げ下げを気づいてもらいたかったので
出発前に1周目から千切るようなことしちゃだめですよ
何て言うも、、、なかなか伝わりませんね。
■瀬田周回15周 4.6km 35mUp
1時間52分 82r/min NP258W
前回より圧倒的に速いですねー
特に展開はなく5周目まではみんな元気でｶﾞﾁｬｶﾞﾁｬしてる感じ
6周目ぐらいから大人しくなってきたあたりで潜んでいた
ｱｶｷﾞｻﾝが坂で上げて7.5W/kgで50秒ほど
ここを境に集団がばらけるようになってきて
7周目にﾌﾙｻﾜｻﾝが逃げる
10秒程度の差で暫く行ってもらって10周目に吸収
集団から15秒差だと単独で追いつける自身が最近ついてきました。
最終周も坂は7.5W/kgで登坂、たれるほどではなくその後の
ｱﾀｯｸにもつける感じで尚且つ後ろからｱﾀｯｸされない程度
前回ｱﾀｯｸしたところでﾑｰｻﾝが相変わらずｷﾚｷﾚのｱﾀｯｸ
ﾌﾙｻﾜｻﾝを誘っていたけど、あれは付けませんよ。
ｺｳﾔもそうだけどﾄﾙｸあるなーって感じで羨ましいですね。
最終ｺｰﾅｰをｺｰﾅﾘﾝｸﾞｱﾀｯｸしてLast20秒を全力で踏めば逃げられるかなと
想定していたけど、ｻｺﾏｻﾝにびったりつけられ捲られました(笑)
〇Last 22s 560/790W
全然踏めてませんね。。。
今日も皆さんありがとうございました。
