久しぶりの氷点下「-3℃」
〇武蔵塚 500m 15mUp
46s 618W
20時までお仕事して久しぶりに5分
〇空港坂 2.35km 125mUp
6:20 73r/min 321W
そこそこシンドイ程度で登って帰宅
明日は定時日コース走ってきます
久しぶりの氷点下「-3℃」
〇武蔵塚 500m 15mUp
46s 618W
20時までお仕事して久しぶりに5分
〇空港坂 2.35km 125mUp
6:20 73r/min 321W
そこそこシンドイ程度で登って帰宅
明日は定時日コース走ってきます