通勤往復+空港坂

久しぶりの氷点下「-3℃」

 

〇武蔵塚 500m 15mUp

46s 618W

 

20時までお仕事して久しぶりに5分

 

〇空港坂 2.35km 125mUp

6:20 73r/min 321W

 

そこそこシンドイ程度で登って帰宅

明日は定時日コース走ってきます