戻り熊本 ローラー流し プランク240s×2

15時便で那覇


17時過ぎに戻ってきてサニー水前寺でお買い物した後
荷物ばらして軽めにローラーへ


2週間ほど流しのみにしておく事に。
10分ほど、220W程度で流して終了


明日も同じ感じです。