朝は「3℃」ちょっとづつ暖かい日が増えてきましたね
〇武蔵塚 500m 15mUp
45s 615W
日中はどんより雲でイマイチな感じ
18時退社でいつものコースへ
〇空港坂 2.35km 125mUp
5:37 76r/min NP336W
〇土林 2.35km 185mUp
8:51 63r/min 301W
〇益城逆登坂 800m 55mUp
1:57 74r/min 419W
空港坂を水曜日より頑張れた以外は良いとこ無
明日は朝軽めに走って午後植木行ってきます