朝は寒かったけど19時過ぎに退社すると風が少なく感じて
思いのほか暖かい。気温は「3℃」だけど。。。
明日は雪っぽいし、このまま飯能辺りまで往復しようかな？とも
思ったけど道くさ門限は21時なので予定通り幸魂大橋2周して帰る事に。
今日も登りはダッシュ、それ以外はFTP。
①橋南面 590m 18mUp 63秒 91r/min 429W R54%
②橋北面 480m 9mUp 52秒 87r/min 452W R54%
③南1登り 260m 16mUp 39秒 74r/min 418W R53%
④南2登り 240m 15mUp 33秒 76r/min 438W R52%
⑤橋南面 590m 18mUp 59秒 89r/min 432W R52%
⑥橋北面 440m 8mUp 48秒 95r/min 446W R54%
⑦南1登り 260m 20mUp 38秒 80r/min 418W R54%
⑧南2登り 240m 21mUp 31秒 89r/min 472W R55%
ちょっと膝痛くなってきました・・・
それにしても今日は調子良くかかってる感じ有
明日は大雪っぽいので、自転車掃除して天気予報チェック
日曜外走れそうだったら、休養日。日曜外走れなそうだったら
FTP計測でもしようかな。
