2017-07-17 朝晩ローラー 都内へ プランク240s×2 日常 紫色 はじめて見ました 朝はちょっと早く起きて軽く流す 30分ほどWSBのRd6みて200W程度までかかり終了。 午後移動で都内へ入り夜は作動確認がてらFG220で15分ほど 漕いでおきました。 明日はおはサイ後、幕張へ行ってきます。